霍山石斛的食用量

点击数：7002013-10-23 21:43:17　来源: 徽味霍山石斛

很多人都比较关注石斛的食用量，吃多了怕伤身，少了又怕没有效果。石斛食用量取决于各人的身体状况,不同人身体情况不同,每日的鲜 石斛食用量也不同,健康与亚健康人的每天服用量一般在10-20克即可,病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定,一般每天服用量要在10-20之间,每天的用量可分2到3次吃完。由于消费者买到的石斛是一克一克买的,很多人家里没有很精确的电子秤, 就算有电子秤也不太可能每次吃时都称一下重量,只能凭感觉抓上若干个,感觉量不合适会适当增减,感觉量合适再拿来服用,既然是估计就会有误差,为了让误差尽可能小,我们有必要知晓每次该吃几克石斛,要根据自身情况确定自己每天合适的铁皮石斛用量(以克计,参考第一段所述),接着确定自己每天服用几次,然后用日服用量÷日服用次数计算出每次的服用量。大家可以参考这种算法来确定每次的食用量，希望能对霍山石斛使用者有帮助。